Pha nước mật ong với loại trái cây này để chế biến trà "thần kỳ" giúp trị ho hậu Covid-19 và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Các bước làm trà quất mật ong:

Chuẩn bị nguyên liệu:

1. Quất tươi, mật ong

2. Lá trà xanh hoặc trà túi lọc

Cách làm:

1. Rửa sạch quất, cắt thành lát mỏng (có thể bỏ hạt để giảm đắng).

2. Bạn có thể lăn quất trước khi cắt, nhưng không bắt buộc vì vỏ chứa tinh dầu sát khuẩn.

Lợi ích:

Trà quất mật ong không chỉ ngon mà còn giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, làm sạch gan, giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh, và giải khát trong mùa nóng. Vị chua nhẹ kết hợp với mật ong tạo cảm giác ngọt mát và thơm ngon, rất tốt cho họng.

Công thức làm trà quất mật ong có thể dùng quất vỏ xanh hoặc vàng, nhưng quất chín sẽ giảm độ đắng và hăng. Không nên bỏ vỏ quất vì nó có tác dụng giải cảm. Vắt nước cốt từ khoảng 3 quả quất.

Nếu dùng lá trà xanh, rửa sạch, vò nát, tráng qua nước sôi, sau đó ủ với nước sôi. Hoặc đun sôi nước, thả lá trà vào 5-10 phút. Trà quất mật ong với trà xanh sẽ bổ dưỡng hơn. Pha nước cốt quất, mật ong, rồi cho trà vào, điều chỉnh độ ngọt theo sở thích. Thêm đá viên và trang trí bằng quất cắt lát. Trà quất mật ong thơm ngon và thanh dịu. Lưu ý rửa tay sau mỗi lần vắt quất.

Vỏ quất có thể gây đắng, nhưng nhẹ nhàng xoa sẽ tiết ra tinh dầu mà không làm đắng hơn. Chúc bạn thành công với trà quất mật ong! Quất giàu vitamin C, có tính mát và thường được dùng để giảm ho, tiêu đờm. Kết hợp với mật ong, nó trở thành phương thuốc dân gian hiệu quả, giúp kháng khuẩn, tốt cho hô hấp và tăng cường sức đề kháng. Quất chứa nhiều vitamin A, E, B và khoáng chất như canxi, kali, trong khi mật ong cung cấp đường glucoza và vitamin B. Sự kết hợp này không chỉ giảm ho, dưỡng họng mà còn hỗ trợ tiêu hóa nhờ chất xơ có trong quất.

Quả quất giúp ngăn ngừa táo bón và đầy bụng. Khi kết hợp với mật ong, nó kích thích trao đổi chất và giảm axit dạ dày, nên trà quất mật ong nên được sử dụng thường xuyên để cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ đau dạ dày. Quất cũng giàu vitamin C, kết hợp với mật ong, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi cảm cúm và cảm lạnh. Ngoài ra, trà quất mật ong còn cung cấp năng lượng và dưỡng da trắng sáng, nhờ vào vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa và nếp nhăn.

Thức uống này cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da và hỗ trợ giảm cân nhờ quất chứa nhiều chất xơ, nước và ít calo. Trà quất mật ong còn giúp giảm cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa việc ăn uống thái quá và tích tụ mỡ thừa.

Source: https://afamily.vn/dung-nuoc-mat-ong-pha-voi-loai-qua-nay-thanh-mon-tra-than-ky-dung-tri-ho-hau-covid-19-hoac-giam-can-cung-tot-20220407162807095.chn